Kvinder træner i Krav Maga for at forsvare sig mod voldelige overgreb

 

Hos Aarhus Fight Academy oplever de en stigende interesse fra kvinder i at starte til selvforsvar. Især Krav Maga, som er en teknik til at forsvare sig selv i virkelige situationer, har fået mange nye deltagere i de senere år.

Christian Namrok træner kvinder i at forsvare sig selv i den israelske disciplin Krav Maga.
Christian Namrok træner kvinder i at forsvare sig selv i den israelske disciplin Krav Maga.

Af Carl Emil Tscherning Nielsen

”Hvem fanden tror du, du er? Jeg har købt drinks til dig hele aftenen. Du skal fandme ikke afvise mig nu,” lyder det truende fra en af deltagerne til dagens Krav Maga-hold, 30-årige Karla Basse.

Karla skubber og slår ud efter en anden kvindelig deltager, der undviger og prøver at dysse Karla ned. De skubber lidt frem og tilbage, men på et splitsekund ligger Karla på jorden og ømmer sig, mens den anden deltager løber hurtigt væk og råber om hjælp.

De gentager situationen. Denne gang har deltagerne byttet roller, og Karla er nu offeret, mens den anden deltager angriber og råber truende ting ad Karla. Sådan fortsætter det et par gange, før de går i gang med en ny øvelse.

Israelsk selvforsvarsteknik tiltaler kvinder i alle aldre

Krav Maga er en israelsk selvforsvarsteknik, der specifikt er udviklet til den israelske hær. Den adskiller sig fra andre kampsportsgrene ved, at det ikke er en sport, men udelukkende en måde at forsvare sig selv i de situationer, der kan opstå ude i det virkelige liv. På gaden.

I de senere år har Krav Maga tiltrukket rigtig mange nye deltagere overalt i Danmark, og Krav Maga-holdene i Aarhus Fight Academy er ingen undtagelse. Især de hold, der er specificeret til kvinder, har vundet frem.

Det er kvinder i alle aldersgrupper, der starter til selvforsvar. Til dagens undervisning finder man både en 14-årig og en 38-årig. Én ting har de dog til fælles. De føler alle sammen, det er nødvendigt for dem, at kunne beskytte sig selv, når de er ude i byen.

Nogle af deltagerne træner Krav Maga for at styrke deres selvværd, når de er ude. Andre gør det, fordi de har hørt om overgreb på kvinder, enten i medierne eller gennem bekendte. Og nogle har selv oplevet voldelige episoder på egen krop. Karla Basse er selv startet til Krav Maga, fordi hun har oplevet, at en mand har været ubehagelig overfor hende i hendes ungdom.

Slut med at være et nemt offer

 En dag oplever Karla, at en mand i byen kommer lidt for tæt på. Han er meget truende og voldsom overfor hende, og han går langt over hendes grænser.

”Jeg følte ikke, at jeg kunne komme ud af det dengang. Jeg stivnede bare, og kunne ikke gøre modstand. Jeg har ikke lyst til at stivne i en situation igen, hvor jeg rent faktisk godt kan komme ud af det,” fortæller hun.

Hun har flere gange oplevet, at mænd kommer for tæt på i byen, hvor hun har været usikker på sig selv. Usikker på hvad man skal gøre for at undgå at stå i de situationer og komme ud af dem sikkert, hvis man ender i dem. Den følelse af usikkerhed er Karla kommet af med ved at dyrke Krav Maga.

”Jeg har en fornemmelse af, at jeg ikke ligner et offer mere, fordi jeg går her. Måske er det den måde jeg står på. Måske er det den måde, jeg sørger for, at han ikke bare lige kan tage mig rundt om nakken og begynde og stå gramse på mig. Jeg er blevet hurtigere til at reagere på den slags ting,” fortæller hun.

Alternativ til psykologhjælp

 Siden 2012 har der været en generel stigning i anmeldte voldsforbrydelser og voldtægter i mod kvinder i Danmark. Derudover har der været flere voldtægtshistorier i medierne i løbet af det seneste år, blandt andet sagen fra nytårsaften i Köln, hvor flere hundrede kvinder anmeldte overgreb.

Christian Namrok har dyrket Krav Maga i over 10 år, hvoraf han de seneste syv år har været instruktør. Han er uddannet specifikt i at træne kvinder i selvforsvar. Han mener, at den store interesse i Krav Maga skyldes, at kvinder oplever ubehagelig situationer, uanset hvor de kommer fra i samfundet.

”De kommer fra alle slags miljøer. Både fra skoleområdet og fra arbejderklassen. Hvis du er sygeplejerske, skal du kunne forsvare dig mod en psykisk syg patient, og hvis du går i skole, skal du kunne forsvare dig mod bøllerne i skolegården,” fortæller han.

Mange af de kvinder, der deltager, kommer med hver deres ubehagelige historie i rygsækken. Ifølge Christian Namrok er træningen i Krav Maga også et alternativ til psykologhjælp ovenpå en traumatisk oplevelse.

”Uanset hvor mange gange du går til psykolog, kan det være lige meget, hvis du bliver overfaldet en gang til. Det er bedre for dem, at de lærer at slå fra sig. Det er tit det, der skal til, for at komme ud af sin angst,” fortæller han.

Træning til virkeligheden

 I Aarhus Fight Academy foregår dagens træning i klassiske træningslokaler med måtter og boksepuder, som man kender det fra almindelig kampsport. Men når man træner Krav Maga, træner man til det virkelige liv.

”Vi har et lokale der er formet som en lang, smal gang, som vi nogle gange træner i for at gøre det mere realistisk. Vi har også haft træningssessioner i parkeringskældre og den slags,” fortæller Karla Basse.

Træningen er slut for i dag, og Karla er på vej ud af døren. Der er mørkt udenfor og gadebelysningen er begrænset. Men det gør ikke noget. Karla har en fornyet følelse af selvsikkerhed efter at have gået på Krav Maga-holdet i bare nogle måneder.

”Jeg kunne føle mig truet hvis en mand bare kiggede på mig før. Men nu er jeg helt sikkert den største og farligste, når jeg går på gaden. Og det er jo kun en følelse. Men det har en stor betydning oppe i hovedet. Og det gør hele forskellen,” fortæller hun.